Sådan undgår du forstoppelse

Hvis du har forstoppelse – eller obstipation – kan det skyldes flere faktorer:

  • mangel på kostfibre
  • at du får for lidt væske
  • at du bevæger dig for lidt
  • uregelmæssige toiletvaner
  • visse former for medicin, specielt stærkt smertestillende midler.

I sjældne tilfælde skyldes forstoppelse en kræftsygdom i tarmen.

Symptomerne på forstoppelse er:

  • almen utilpashed
  • mavesmerter
  • oppustethed
  • diarré
  • vekslende afføring
  • behov for at presse ved afføring
  • sure opstød
  • ufuldstændig tømning af tarmen ved afføring.