At mærke liv

Om at mærke liv

• Hvornår kan du forvente at mærke liv?

  Det varierer fra gravid til gravid, hvornår man begynder at mærke liv. 

  • Nogle mærker liv allerede i uge 13-14, andre først i uge 18-22.
    
    
  • Førstegangsfødende mærker ofte liv senere end flergangsfødende. 
    Dette kan skyldes, at en flergangsfødende kan genkende følelsen af liv fra forrige graviditet, men også at livmoderen vokser sig større lidt hurtigere end ved første graviditet.
    
    
  • Moderkagens placering kan påvirke, hvornår du mærker liv: 
    Sidder den fortil, kan bevægelser føles svagere, fordi moderkagen fungerer som en stødpude. Det kan betyde, at du først mærker tydeligt liv senere i graviditeten, og at bevægelserne også senere kan føles mere afdæmpede.
    
    
  • Før uge 24+0 er det normalt ikke at mærke liv hver dag. 
    Først omkring uge 24 er livmoderen højt nok, og barnet stort nok til, at du kan forvente daglige bevægelser – ofte flere gange om dagen.

• Hvorfor er det vigtigt at mærke liv?

  • Barnets bevægelser = overskud og trivsel
    • Et barn, der bevæger sig som det plejer og er livligt, har gode ressourcer.
    • Det får tilstrækkeligt med ilt og næringsstoffer og har det godt.
      
      
  • Markant mindre liv kan være et faresignal
    • Mangel på bevægelser kan betyde, at barnet ikke trives optimalt.
    • Barnet sparer på sine ressourcer.
      
      
  • Husk: Reagér, hvis du mærker markant mindre liv efter graviditetsuge 24+0.

• Barnets bevægelser igennem graviditeten

  Tidligt i graviditeten

  Barnet bevæger sig, men du mærker det ikke, da det er for lille. Barnet bevæger sig mere, end du kan mærke – kun de kraftigste bevægelser registreres.

  De første bevægelser føles som:

  • Bobler
  • Sommerfugle
  • Blide strøg
  • Luft i maven

  Senere i graviditeten

  Aktiviteten er størst i uge 28-32. Derefter bliver pladsen mindre, og bevægelserne føles mere glidende og rullende.

  Du kan opleve:

  • Små puf og spark
  • Maven bliver skæv
  • Barnet hikker (hikke tæller ikke som bevægelse)

  Når barnet vokser, kan bevægelser give ubehag under ribbenene eller jag i underlivet.

• Lær dit barn at kende i graviditeten

  Du lærer gradvist dit barns aktivitetsmønster at kende – børn er forskellige, så sammenlign ikke med andre.

  Aktiviteten kan variere fra dag til dag. Det vigtigste er, at du kender dit barns normale mønster og reagerer, hvis det ændrer sig.

  Det er ikke nødvendigt at tælle bevægelser – fokusér på, hvad der er normalt for dit barn.

  Sådan mærker du efter

  • Afsæt ca. 30 min dagligt, gerne sidst på dagen.
  • Læg dig behageligt, helst på venstre side, og sluk for forstyrrelser.
  • Læg hænderne på maven og mærk efter bevægelser.
  • Snak, syng eller lyt til musik – barnet genkender stemmer og lyde og føler sig tryg.

  Hvis du venter tvillinger

  Det kan være svært at skelne mellem børnenes bevægelser.

  Vær ekstra opmærksom og tag dig god tid til at mærke efter hver dag. Det gælder også, hvis du følges tæt af lægen pga. bekymringer for barnets trivsel.

• Hvad vil det sige at mærke mindre liv?

  Mindre liv betyder markant færre eller ingen bevægelser efter uge 24+0.

  Det kan være tegn på, at barnet sparer energi og ikke trives optimalt.

  Følg med i dit barns aktivitet hver dag.

  Andre årsager til mindre liv

  • Mod slutningen bliver pladsen trang, og bevægelserne kan føles anderledes.
  • Barnet kan ligge med ryggen mod din mave eller sove længere ad gangen.
  • Travlhed, stress eller fokus på andet kan gøre, at du ikke registrerer bevægelser.
  • Moderkage fortil eller mange plukkeveer kan dæmpe fornemmelsen.
  • Varmt vejr eller feber kan gøre barnet mere sløvt – husk at drikke rigeligt.
  • Medicin, rygning, alkohol og rusmidler kan også påvirke aktivitet.

• Hvornår skal du henvende dig?

  • Hvis du har komplikationer eller bliver fulgt med ultralydsskanninger og/eller lægen: kontakt fødegangen ved bekymring.
    
    
  • Ved ukompliceret graviditet:

  1. Drik et glas koldt vand.
  2. Læg dig afslappet i 30-60 minutter med hænderne på maven og mærk efter.
  3. Bevægelsen skal være som normalt – ikke kun et enkelt puf.

  • Hvis du stadig er i tvivl eller bekymret: ring til fødegangen. Vi tager alle henvendelser alvorligt.

  Læs mere:

  • Hvornår kan du forvente at mærke liv?