Ernæring og trivsel

Om ernæring og trivsel

• Sørg for at have ro omkring jer

  Størstedelen af jeres tid i dagene efter fødslen vil gå med at få amningen godt i gang og at tage vare på jeres barn. Det fungerer bedst, hvis I har ro omkring jer. Det kan derfor være svært og overvældende samtidig at rumme besøg fra venner og familie. Mærk efter, hvad der føles rigtigt for jer. Jeres barn har brug for nærhed og kontakt med jer og ikke mindst brug for at mærke jeres ro.

• Hav ofte hud-mod-hud-kontakt med barnet

  Hav gerne hud-mod-hud-kontakt med barnet så meget som muligt i de første dage. Specielt i løbet af den allerførste kontakt, hvor barnet skal lære at tage brystet, er hud-mod-hud-kontakten vigtig, da den vækker barnets sutteinstinkter. Når barnet ligger hud-mod-hud, bruger det mindre energi fra depoterne, har en mere stabil temperatur, græder mindre og spiser oftere. Samtidig lærer I jeres barn bedre at kende, når I har hud-mod-hud-kontakt.

• Am barnet ofte i den første tid

  Det er vigtigt, at jeres barn fra starten lærer at sutte med den rigtige teknik, og at barnet hurtigt kommer i gang med at sutte godt. Dermed stimuleres brystet til større og større mælkedannelse, og jeres barn får dækket sit behov.

  Jeres barn skal have fri adgang til brystet. Det første døgn efter fødslen er det normalt, at barnet ammes 4-5 gange. Herefter mindst 8 gange og gerne 10-12 gange i døgnet.

• Hvis du ikke kan eller ikke ønsker at amme

  Hvis barnet ikke skal ammes, skal det have modermælkserstatning. De første dage kan det være svært at finde frem til den rigtige mælkemængde. Vi anbefaler, at I kontakter jeres sundhedsplejerske for at få vejledning.

  Valg af modermælkserstatning

  • Som supplement til amning
    Hvis dit barn har behov for ekstra modermælkserstatning som supplement til amning, anbefaler Sundhedsstyrelsen, at I i første leveuge undgår at give barnet komælksbaseret modermælkserstatning for at forebygge mælkeallergi.
    
    
  • Ved fuld flaskeernæring
    Hvis dit barn udelukkende skal flaskeernæres, kan I godt tilbyde barnet almindelig komælksbaseret modermælkserstatning, også i første leveuge.

• Brug trivselsskemaet - også hvis du ikke ammer

  Jeres barn skal tisse og have afføring mindst 1 gang det først døgn og 2 gange det andet døgn. Brug det trivselsskema, som I har fået udleveret.

  De fleste typer af bleer til nyfødte har i dag en indikatorstreg (gul) fortil på bleen. Den gule farve skifter til blå eller grøn, hvis barnet har tisset. Dette kan være en hjælp, når I tæller antal, særligt de første dage hvor barnet har sparsomme vandladninger.

  Hvis du har valgt ikke at amme, vil vi også gerne støtte og vejlede dig i den første tid. Trivselsskemaet, som I har fået udleveret, har også relevans for dig, som ikke ammer. Skemaet kan også her hjælpe til at sikre dit barns trivsel.

• Søg råd og vejledning ved gulsot

  Nogle børn bliver gule i huden efter nogle dage. Det kaldes gulsot.

  I skal være opmærksomme på, om barnet bliver påvirket af gulsoten, fx:

  • bliver sløvt
  • har nedsat interesse i at sutte ved brystet
  • har mindre vandladning og afføring i forhold til barnets alder - se trivselsskemaet.

  Bliver jeres barn gult i huden, så søg råd og vejledning. Brug vejledningen på trivselsskemaet, I har fået udleveret.

  • Læs mere om trivselsskemaet

  OBS: Udvikler jeres barn gulsot inden for de første 24 timer efter fødslen, skal I kontakte fødegangen på telefon 97 64 06 86 med det samme.

• Gylp med fostervand

  Det første døgns tid efter fødslen kan jeres barn være forkvalmet og generet af fostervand, som det har slugt. Barnet kan gylpe fostervandet op og måske synke det igen. Måske er der lidt gul råmælk i det fostervand, barnet gylper op. Det er helt normalt. 

  Hvis jeres barn gylper, så tag det op, eller læg det på siden med hovedet lidt nedad, og klap det samtidig blidt på ryggen, så barnet bedre kan komme af med fostervandet.

• Samsovning - sovestillinger

  På Sundhedsstyrelsens hjemmeside kan du se, hvordan I forebygger vuggedød og undgår en skæv hovedfacon og et fladt baghoved.

  • Forebyg vuggedød - og undgå skæv hovedfacon og fladt baghoved (Sundhedsstyrelsen)