Sådan træner du, når du har fået syet hånden og underarmens bøjesene, Hjørring
Du har gennemgået en operation, shvor din hånd og underarms bøjesene er blevet syet. Efter operationen er senen og det omkringliggende væv svagt. Derfor er der behov for skånsom træning – både for at undgå for meget arvæv, og for at undgå, at senen brister.
For at få det bedst mulige resultat af optræningsforløbet efter operationen er det vigtigt, at du følger denne vejledning. I vejledningen finder du øvelser, der øger din bevægelighed og styrke og stabiliserer din hånd og arm. Derudover får du her en guide til, hvilke daglige aktiviteter og grader af belastning du må udsætte din hånd og arm for i de kommende uger og måneder.
Følg disse retningslinjer i forhold til skinnen
Du har fået anlagt en skinne på din hånd og underarm for at beskytte senen. For skinnen gælder følgende retningslinjer:
- Skinnen må ikke sidde så løst, at din hånd og underarm kan glide i den.
- Sker der noget med skinnen, bør du ringe til fysio- eller ergoterapeuten. Se telefonnummeret i kontaktboksen.
- Skinnen skal betragtes som en gips, og du må ikke tage den af.
Lad ikke fingeren bøje af sig selv
Du må ikke lade fingeren bøje af sig selv, da senen så kan briste. Først 4 uger efter operationen må du lade fingeren bøje af sig selv.
Brug ikke hånden
Du må ikke bruge hånden til noget, da enhver belastning påvirker de syede sener. Det betyder også, at du fx ikke må køre bil. Dette gælder i 12 uger efter operationen.
Behold skinnen på om natten
Når du går i seng, skal du beholde begge skinnedele på, så fingrene holdes i en strakt stilling natten igennem.
