Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af fingrenes strækkesener over håndryg og håndled
Du har haft en læsion af en eller flere af dine fingres strækkesener. Du skal nu i gang med at genoptræne din hånd. I denne pjece fortæller vi dig hvordan.
Følg anvisningerne
Efter en senelæsion er der risiko for, at senen springer, eller at den heler i forlænget tilstand. Begge dele kan få betydning for din håndfunktion efterfølgende. Det er derfor vigtigt, at du følger anvisningerne for, hvordan du skal træne, samt at du beskytter hånden mod for hård belastning. Du må bruge hånden i lette daglige aktiviteter. Først efter 12 uger er senen stærk nok til, at du kan udføre aktiviteter med tung belastning.
Lån hjælpemidler til daglige gøremål
Hvis du har problemer med at klare de daglige gøremål, kan du låne forskellige hjælpemidler gennem Fysio- og Ergoterapien.
Aftal, hvornår du kan starte på arbejde
Det er individuelt, hvornår man kan genoptage sit arbejde. Det afhænger blandt andet af, hvor belastende arbejdet er for hænderne. Det kan du tale med ergoterapeuten, fysioterapeuten eller lægen om.
Hvis du i forløbet oplever problemer med øvelserne eller lignende, kan du tage kontakt til ergoterapeuten eller fysioterapeuten.
