Det er vigtigt, at hypermobile børn får mulighed for at bruge deres muskler. Det kan de i dagligdagen gøre ved fx at gå eller cykle til og fra dagpleje, institution eller skole, og ved at I tager på ture til skov og strand.
Det er godt for barnet at:
- lege på gulvet, fx at ligge på maven, kravle over forhindringer, kravle op ad bakker eller rutsjebaner
- tumle, gå og hoppe på blødt underlag som madras, luftmadras, trampolin eller sand
- lege med modellervoks eller dej
- lege jorden er giftig
- lege på hoppehest
- gå og lege i varieret terræn
- klatre i træer
- trække og skubbe tunge ting sammen med voksne
- gå balancegang på streger i fortovet eller hoppe over stregerne i fortovet
- lege tumle- og moslelege – forsøg fx at vælte barnet, når det står på alle 4 eller på knæ
- køre på rulleskøjter
- lege i vand og svømme.
Er dit barn i skolealderen, er det særligt vigtigt at:
- bruge tykke skriveredskaber eller sætte en ’trekant’ på, der kan købes hos boghandlere
- bruge en skoletaske med 2 brede skulderremme og gerne en rem over brystet
- undgå at pakke tasken tungere end højst nødvendigt
- sørge for, at barnets stol og bord er indstillet korrekt.
Hold barnet i gang
Det er vigtigt, at barnet er fysisk aktivt, så det kan holde musklerne stærke. Nogle idrætsgrene belaster leddene mere end andre, fx kontaktsport, men det bør i første omgang ikke være en hindring for, at barnet kan dyrke disse idrætsgrene. Det vigtigste er, at barnet synes, at det er sjovt. Prøv jer frem og se, hvor meget barnet kan holde til.
