Lav øvelser hver 2. time
Du skal lave denne øvelse hver 2. time i dagtimerne.
Løft elastikkerne af sikkerhedsnålen og stræk fingrene på den opererede hånd helt ud. Slap derefter af og lad fingrene blive bøjet igen ved at sætte elastikkerne på sikkerhedsnålen.
Når elastikkerne har bøjet dine fingre, skal du bruge din anden hånd til at bøje fingrene helt ind til håndfladen. Hold stillingen ved at bruge bøje-senerne i den opererede hånd ganske let i 2-3 sekunder.
Gentag øvelsen 10 gange.
Du må ikke lade fingrene bøje af sig selv de første 4 uger, da senen så kan briste.
Modvirk hævelse i armen
For at modvirke hævelse i arm og hånd, skal du strække armen op over hovedet med strakt albue 5-10 gange hver time. Når du sidder eller ligger ned, skal du sørge for at lejre hånden over hjertehøjde, fx ved at lægge den på nogle puder.
Hold fingrene strakt om natten
Inden du går i seng, skal du løsne elastikken fra sikkerhedsnålen og anbringe natskinnen, så fingrene holdes strakt natten igennem.
Skinnen skal sidde korrekt
Du skal betragte skinnen som en gips, som du ikke må tage af. Den skal sidde så fast på din arm, at din hånd og underarm ikke glider i den. Skulle der ske noget med skinnen, bøjlen eller elastik-trækket, skal du kontakte ergoterapeuten for at få det monteret igen.
