Træning i varmtvandsbassin

Inden du skal i bassinet, skal du vaske dig grundigt over hele kroppen. Det skyldes, at klor skaber stoffer, som irriterer huden, når det kommer i forbindelse med organisk materiale som hår- og hud-affald, sved, urin, kosmetik, sæberester og snavs.

Vær særligt omhyggelig med at vaske dig i de områder er fremhævet på tegningen herunder. Tag først dit badetøj på, når du har vasket dig.

Inden du går i bassinet, er det vigtigt, at du:

• fjerner make-up
• skyller håret godt eller tager en badehætte på
• tager dine smykker af hjemme eller på afdelingen.

Badetøj

Hvis du er indlagt, skal du det bruge badetøj, som du får udleveret i fysioterapien. Hvis du ikke er indlagt, skal du medbringe dit eget badetøj og håndklæde. Vask badetøjet efter hver træning ved minimum 60 grader.

Du må ikke gå i bassinet, hvis du har:

• diarré
• problemer med at holde på urin eller afføring (inkontinens)
• åbne eller betændte sår
• kraftig menstruation, hvor en tampon ikke er nok
• infektioner, fx forkølelse, influenza eller blærebetændelse
• feber
• fodvorter
• indtaget alkohol.

Drik vand efter bassintræning

Det er vanddrivende at bade i bassinet, så det er vigtigt, at du drikker et glas koldt vand efter bassintræningen.

Meld afbud

Hvis du ikke kan deltage i den planlagte træning, skal du melde afbud på telefon – se nedenfor.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.