Træthed efter hjerneskade

• Træthed er en følge efter hjerneskade.
• Trætheden er anderledes – og ikke som du kender den.
• Trætheden sætter pludseligt ind, og det er svært at vide hvornår.
• Trætheden påvirker både krop og tanker.

Der kan være flere grunde til din træthed:

• Hjernen kan ikke bruge de samme veje som før og må finde omveje.
• Hjernen har ikke det samme antal celler som før til at gøre arbejdet.
• Hjernen kan ikke sortere og beskytte sig selv mod mange indtryk.
• Hjernen er stadig ved at komme sig.

Du kan opleve:

• at det kan være svært at koncentrere sig
• at det tager tid at få ny energi
• at vanskelighederne forværres; det kan være svært at bevæge sig, finde ord eller spise
• at andre fortæller, at du virker træt – selvom du ikke oplever det selv
• at du bliver mere følsom for lyd eller lys.

Trætheden viser sig ved, at du:

• kan læse, men ikke huske det læste
• kan blive irritabel og afvisende
• ikke kan overskue at spise og drikke
• kan opleve hovedpine, kvalme eller svimmelhed
• kan komme til at græde.

• Sluk for TV, computer, tablet og radio.
• Mærk efter og sig fra.
• Planlæg besøg: hvor mange og hvor længe.
• Overhold planlagte pauser og hvil.
• Opdel dagens aktiviteter.
• Lyt efter, når andre kan se din træthed.
• Lær af dine erfaringer: hvad giver dig energi og hvad tager din energi.

Som pårørende er det vigtigt at vide:

• at irritation og afvisning ikke er personlig
• at den ramte måske ikke selv oplever træthed og kan handle i forhold til den
• at trætheden skyldes hjerneskaden
• at det kan være svært at genkende sin pårørendes måde at reagere på.

Dette kan du gøre for at hjælpe:

• Støt op om pauser, hvil og søvn.
• Afgræns besøg og aftaler i antal, længde og antal gæster.
• Varetag kontakten til omgivelserne.
• Planlæg besøg og aftaler i forhold til træning, spisetider og hvil.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.