Gode råd til mere energi i maden

Sådan kan du få flere kalorier og dermed mere energi i din mad:

• Læg en smørklat eller en klat plantemargarine på de varme kartofler.
• Vend grøntsager i smør, oliemargarine eller olie.
• Tilsæt ekstra smør, oliemargarine, olie eller fløde samt kødboller til suppe.
• Brug smør, oliemargarine og fløde i saucer.
• Brug ekstra fedtstof på brødet, og pynt gerne med mayonnaise, remoulade og mayonnaisesalater, fx italiensk salat eller karrysalat.
• Spis frugtgrød med piskefløde, sødmælk eller vaniljecreme.
• Spis frisk og henkogt frugt sammen med flødeskum, vaniljecreme eller cremefraiche.
• Tilsæt piskefløde eller ymer til koldskål.
• Tilsæt piskefløde eller cremefraiche til surmælksprodukter.
• Drik energiholdige drikke, fx sødmælk, kakaomælk, drikkeyoghurt, saft, juice og lignende.