Fødslens startfase - også kaldet den latente fase - er den første del af fødslen. Her er det svært at sætte en bestemt tidsramme på, da den kan variere meget fra kvinde til kvinde. Fasen kan vare fra få timer til flere døgn. Begge dele er normalt. Fasen er kroppens måde at varme op til fødslen på. I denne fase kan du som fødende opleve menstruationslignende smerter. Nogle oplever, at smerterne sidder ved kønsbenet, hvor andre oplever, at smerterne er i mest lænden. Det karakteristiske for den latente fase er, at det kan være svært at skelne egentlige veer fra plukkeveer.
Vær forberedt
I den latente fase er I som oftest derhjemme. Det er en god idé, at I på forhånd har talt med jordemoderen om, hvordan I bedst forholder jer i denne forberedelsesfase. Det kan bidrage til en følelse af tryghed og give kroppen ro til at arbejde.
Veerne kommer og går
I kan opleve, at veerne kommer og går i forskellig intensitet og i forskellige intervaller. Nogle veer er kraftige, andre er milde. Det er i den latente fase, at kroppen arbejder på at afkorte livmoderhalsen og på at udvide livmodermunden til 3-4 centimeter. Kroppen udskiller oxytocin (kærlighedshormonet), som er det hormon, der laver muskelsammentrækninger i livmoderen, også kaldet veer. Udskillelsen af oxytocin stiger løbende i den latente fase, og det kan derfor mærkes, at veerne arbejder mere og mere kraftigt, som tiden går.
Sørg for at slappe af
Sørg for at slappe af og være tålmodige. Kroppens forberedelser tager den tid, de tager. Hvis den fødende bliver utålmodig eller føler sig stresset, kan det påvirke kroppen negativt og forlænge fasen.
Forskning viser, at udskillelsen af oxytocin styrkes, når den fødende kvinde føler sig tryg, hørt, støttet, elsket og anerkendt. Oftest føler man sig mest tryg i sine hjemlige omgivelser, hvorfor vi anbefaler, at den normale latente fase forgår i hjemmet. Fødselsmiljøet er noget, I selv kan være med til at styre og præge.
6 forslag til at øge oxytocin-udskillelsen
- Nærhed, berøring, massage og eventuelt kys
- Ro, stilhed og behagelig musik
- Afdæmpet belysning (skab hulestemning)
- Minimé forstyrrelser
- Sørg for at spise og drikke løbende.
Smertelindring i den latente fase
- Massage over lænd eller skuldre
- Varmt brusebad
- Varmepuder
- Fokus på dybe og rolige vejrtrækninger
- Eventuelt 1 gram Paracetamol (er der brug for mere end 1 gram, kontakt i stedet Fødemodtagelsen)
- Bevægelse.
Video: Hvordan starter fødslen?
