Sådan gør du ved fysisk aktivitet

1. Mål blodsukker.
2. Tag eventuelt ekstra bolus. Hvis dit blodsukker er over 10-12 mmol/l, skal du tage ekstra bolus. (Tag den dosis, som pumpen foreslår.)

1. Aktivitet under 1 time. Ved kortvarig fysisk aktivitet, der varer under cirka 1 time, skal du afkoble pumpen.
2. Langvarig aktivitet. Ved langvarig fysisk aktivitet, der varer mere end 1 time, skal du beholde pumpen på under aktiviteten. Benyt den midlertidige basalrate, fx indstillet på 50-80% af den normale basalrate, afhængig af intensiteten af den fysiske aktivitet. Ved kontaktsport kan det være nødvendigt at afkoble pumpen (tal med din behandler om dette).
3. Særligt for svømning. Ved svømning skal du tage pumpen af. Gå for eksempel op af vandet hver eller hver anden time og tag cirka 50% af den basalinsulin, der mangler.

1. Vær opmærksom på øget insulinfølsomhed. Husk, at den øgede insulinfølsomhed kan vare i mange timer, også næste dag.
2. Reducér eventuelt basaldosis. Efter hård fysisk aktivitet skal du eventuelt reducere basaldosis med cirka 20-50% om natten, afhængig af hvor hård aktiviteten har været, og hvordan dit blodsukker reagerer på den fysiske aktivitet.
3. Mål blodsukker. Mål blodsukker i timerne efter sport og eventuelt også om natten, indtil du ved mere om, hvordan din krop reagerer.

Husk, at sport er godt for hele kroppen. Regelmæssig motion reducerer risikoen for udvikling af hjertekarsygdomme.

Høje blodsukre og insulinmangel nedsætter musklernes sukkeroptagelse.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.