Du skal træne dine ansigtsmuskler. Lav disse øvelser i et stille og roligt tempo – gerne foran et spejl.
Lav øvelserne ____ gange ____ gange om dagen.
Kontakt og mere viden
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.
Sådan gør du
|
|
|
|
|
Øvelse 1
- Rynk panden – spær øjnene op.
|
|
|
|
|
|
Øvelse 2
|
|
|
|
|
|
Øvelse 3
|
|
|
|
|
|
Øvelse 4
|
|
|
|
|
|
Øvelse 5
|
|
|
|
|
|
Øvelse 6
- Kig skråt opad til højre og venstre
|
|
|
|
Øvelse 7
|
Mundøvelser
|
|
|
|
|
Øvelse 8
|
|
|
|
Øvelse 9
- Lav trutmund med samlede læber.
|
|
|
|
|
|
Øvelse 10
|
|
|
|
Øvelse 11
|
|
|
|
Øvelse 12
|
|
|
|
Øvelse 13
|
|
|
|
Øvelse 14
- Lav trutmund med adskilte læber.
|
|
|
|
Øvelse 15
- Stik tungen ud i højre/venstre kind.
|
|
|
|
Øvelse 16
- Kør ungen rundt på læberne.
|
|
|
|
Øvelse 17
- Kør tungen rundt på tændernes og gummernes inderside og yderside.
|
|
|
|
Øvelse 18
- Sæt tungen skiftevis i højre og venstre mundvig.
|
|
|
|
Øvelse 19
- Ræk tungen op mod næsen og ned med hagen.
|