• Spring navigation over
  • Job
  • Job-applicants
  • Kontakt
  • Nyheder
  • Om hospitalet
  • Adgang med Tegn
Regionshospital - I gode hænder
Region Nordjylland - I gode hænder
  • Afsnit og Ambulatorier
    Afsnit og Ambulatorier

    Alfabetisk oversigt

    Her ses en alfabetisk oversigt over alle sengeafsnit og ambulatorier på Regionshospital Nordjylland. Bemærk, at de er placeret på en række forskellige adresser.

    • A-B
    • C-D
    • E-F
    • G-J
    • K-L
    • M-N
    • O-R
    • S-T
    • U-Å
    • Afdeling for Anæstesi og Intensiv

    • Afdeling for Børn og Unge

    • Afdeling for Diabetes, Hjerte- og Stofskiftesygdomme

    • Afdeling for Kvindesygdomme, Graviditet og Fødsel

    • Afdeling for Neurorehabilitering

    • Akutafdelingen

    • Akutbehandlingsenhed

    • Akutmodtagelse (Skadestue)

    • Akutsengeafsnit 404

    • Ambulatorium for Børn og Unge

    • Ambulatorium for Diabetes, Hormon- og Stofskiftesygdomme

    • Ambulatorium for Endoskopi, Frederikshavn

    • Ambulatorium for Endoskopi, Hjørring

    • Ambulatorium for Graviditet og Ultralyd, Hjørring

    • Ambulatorium for Hjertemedicin

    • Ambulatorium for Kirurgi

    • Ambulatorium for Kvindesygdomme

    • Ambulatorium for Medicinske Mave- og Tarmsygdomme

    • Ambulatorium for Sexologi

    • Ambulatorium for Stomi

    • Ambulatorium for Svangre, Barsel og Diætist

    • Ambulatorium for Tarmkirurgi

    • Ambulatorium for Urinvejskirurgi

    • Ambulatorium for Urogynækologi

    • Ambulatorium for Venekirurgi (Veneklinikken)

    • Anæstesiafsnit, Frederikshavn

    • Anæstesiafsnit, Hjørring

    • Atrieflimmerklinikken

    • Billeddiagnostisk Afsnit, Frederikshavn

    • Billeddiagnostisk Afsnit, Hjørring

    • Dagafsnit for Kirurgi 107

    • Dagafsnit for Kirurgi 108

    • Dagafsnit for Kvindesygdomme

    • Diagnostisk Afdeling

    • Diagnostisk Center 204A

    • Diætistenheden, Hjørring og Frederikshavn

    • Ekkoambulatorium

    • Endometrioseklinikken

    • Fysio- og Ergoterapi, Frederikshavn

    • Fysio- og Ergoterapi, Hjørring

    • Fødegang, Hjørring

    • Hjerterehabilitering

    • Hjertesvigtsambulatorium

    • Intensivt Afsnit, Hjørring

    • Intermediært Afsnit, Hjørring

    • Intern Medicinsk Ambulatorium

    • Jordemoderkonsultationerne i Vendsyssel

    • Kirurgisk Sengeafsnit 107

    • Kirurgisk Sengeafsnit 108

    • Klinisk Biokemisk Afsnit, Frederikshavn

    • Klinisk Biokemisk Afsnit, Hjørring

    • Lungemedicinsk Ambulatorium

    • Lægevagten

    • Mave- og Tarmkirurgisk Afdeling

    • Medicinsk Afdeling

    • Medicinsk Dagafsnit

    • Neonatalafsnit

    • Neuroenhed Nord, Brønderslev

    • Neuroenhed Nord, Frederikshavn

    • Operationsafsnit, Frederikshavn

    • Operationsafsnit, Hjørring

    • Opvågningsafsnit, Frederikshavn

    • Opvågningsafsnit, Hjørring

    • Ortopædkirurgi, Frederikshavn

    • Ortopædkirurgi, Hjørring

    • Pandemisenge (COVID-19)

    • Patologisk Institut

    • Reumatologisk Ambulatorium

    • Rygambulatorium

    • Sammedagsudredning, Hjertemedicin

    • Sengeafdeling for Kvindesygdomme, Graviditet og Barsel

    • Sengeafsnit 202A

    • Sengeafsnit 204B

    • Sengeafsnit 205A

    • Sengeafsnit 205B

    • Sengeafsnit for Børn og Unge

    • Skagen Gigt- og Rygcenter

    • Sportsmedicinsk Center

    • Team for Lindrende Behandling, Frederikshavn

    • Team for Lindrende Behandling, Hjørring

    • Urinvejskirurgisk Afdeling

    • Ældremedicinsk Ambulatorium

    Klik for at se tilhørende afsnit og ambulatorier.

    Frederikshavn

    Hjørring

    Brønderslev 

    Skagen

    Se komplet liste

  • Undersøgelse og behandling
    Undersøgelse og behandling
    Her finder du informationer om undersøgelser og behandlinger på Regionshospital Nordjylland.
    • Akutområdet

    • Anæstesi og intensiv

    • Billeddiagnostik Frederikshavn

    • Billeddiagnostik Hjørring

    • Børn og Unge (pædiatri)

    • Fysio- og Ergoterapi

    • Gigt- og Rygmedicin (Reumatologi)

    • Graviditet og fødsel

    • Gynækologi

    • Hjertemedicin (Kardiologi)

    • Hormon- og Stofskiftesygdomme (Endokrinologi)

    • Kirurgi

    • Klinisk Biokemi

    • Kost og ernæring

    • Lungemedicin

    • Medicinske Mave- og Tarmsygdomme (Gastroenterologi)

    • Medicinske Sygdomme (Almen Medicin)

    • Neurorehabilitering

    • Ortopædkirurgi, Frederikshavn

    • Ortopædkirurgi, Hjørring

    • Urinvejskirurgi (Urologi)

    • Ældremedicin (Geriatri)

  • Praktisk information
    Praktisk information
    Her finder du en række praktiske informationer om Regionshospital Nordjylland.
    • Vigtig information om coronavirus

    • Find vej og parkering på Regionshospital Nordjylland

    • Køb af mad og drikke på hospitalet

    • Dine rettigheder som patient

    • Ressourcepersoner på hospitalet

    • Udlån og aflevering af hjælpemidler

    • Kapellet i Hjørring og Frederikshavn

    • Samtale med hospitalet via video

  • For Sundhedsfaglige
    For Sundhedsfaglige
    Her finder du en række informationer, som er relevante for forskellige grupper af sundhedsfaglige.
    • Lægers Uddannelsesforum - Regionshospital Nordjylland

    • VenSim

    • For praktiserende læger

    • Guider for sundhedsfaglige

    • Lægeboliger

    • Nyansatte på Regionshospital Nordjylland

    • Uddannelse i Hjørring og Frederikshavn

    • Samarbejde med kommuner

  • Forskning
    Forskning
    Her finder du information om forskning på Regionshospital Nordjylland.
    • Center for Klinisk Forskning

    • Hjælpefunktioner

    • Nyheder og publikationer

    • Kurser og arrangementer

    • Centre for Clinical Research (in English)

  • Afsnit og Ambulatorier
  • Undersøgelse og behandling
    • Akutområdet
      • Akut
    • Anæstesi og intensiv
    • Billeddiagnostik Frederikshavn
    • Billeddiagnostik Hjørring
    • Børn og Unge (pædiatri)
    • Fysio- og Ergoterapi
    • Gigt- og Rygmedicin (Reumatologi)
    • Graviditet og fødsel
    • Gynækologi
    • Hjertemedicin (Kardiologi)
    • Hormon- og Stofskiftesygdomme (Endokrinologi)
    • Kirurgi
    • Klinisk Biokemi
    • Kost og ernæring
    • Lungemedicin
    • Medicinske Mave- og Tarmsygdomme (Gastroenterologi)
    • Medicinske Sygdomme (Almen Medicin)
    • Neurorehabilitering
    • Ortopædkirurgi, Frederikshavn
    • Ortopædkirurgi, Hjørring
    • Urinvejskirurgi (Urologi)
    • Ældremedicin (Geriatri)
  • Praktisk information
  • For Sundhedsfaglige
  • Forskning
  • Om hospitalet
  • Kvalitet
  • Patientsikkerhed
  • Fødevarestyrelsens smiley-rapporter
  • Sig din mening
  • Dine-rettigheder-som-patient
  • Frivillige på Regionshospital Nordjylland
  • Selvbetjening
  • Tilgaengelighedserklaering
  • Job
  • Job-applicants
  • Kontakt
  • Nyheder
  • Om hospitalet
  • Adgang med Tegn
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail
Regionshospital Nordjylland - I gode hænder

Du er her

  1. Forside
  2. Undersøgelse og behandling
  3. Akutområdet
  4. Sådan træner du, når din knæskal er gået af led
PRINT DEL
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail

Undersøgelse og behandling

  • Akutområdet
    • Sådan træner du, når din knæskal er gået af led
  • Anæstesi og intensiv
  • Billeddiagnostik Frederikshavn
  • Billeddiagnostik Hjørring
  • Børn og Unge (pædiatri)
  • Fysio- og Ergoterapi
  • Gigt- og Rygmedicin (Reumatologi)
  • Graviditet og fødsel
  • Gynækologi
  • Hjertemedicin (Kardiologi)
  • Hormon- og Stofskiftesygdomme (Endokrinologi)
  • Kirurgi
  • Klinisk Biokemi
  • Kost og ernæring
  • Lungemedicin
  • Medicinske Mave- og Tarmsygdomme (Gastroenterologi)
  • Medicinske Sygdomme (Almen Medicin)
  • Neurorehabilitering
  • Ortopædkirurgi, Frederikshavn
  • Ortopædkirurgi, Hjørring
  • Urinvejskirurgi (Urologi)
  • Ældremedicin (Geriatri)

Sådan træner du, når din knæskal er gået af led

Indholdsfortegnelse

Sådan behandler du knæet
Brug bandagen hele tiden
Hold benet hævet
Støt på benet og brug krykker
Bøj og stræk knæet
Lav øvelserne i denne pjece
Sygemeld dig
Vent med at dyrke sport
Kontrol
Kontrol efter 2 uger
Ved fysioterapeuten
Kontakt og mere viden
Øvelser de 2 første uger
Øvelse 2
Øvelse 3
Øvelse 4
Øvelse 5
Øvelse 6
Øvelse 7
Øvelse 8

Din knæskal er gået af led.

Når knæskallen går af led, hopper den oftest ud på ydersiden af knæet. Ledkapslen, som knæskallen ligger i, revner, og knæet hæver på grund af blødning og væskeansamling. Derfor vil knæet være ømt og spændt de første 1-2 uger.

Du får en stabiliserende bandage på knæet, som skal give knæet ro til at hele. Du skal bruge bandagen i 2 uger.

Sådan behandler du knæet

Du skal sørge for at give knæet den rigtige behandling, så det heler bedst muligt.

      • Til toppen

        Brug bandagen hele tiden

Du skal bruge bandagen hele tiden, også om natten og når du laver øvelser. Du må kun tage den af, når du tager bad. Når du har bandagen på, kan du kun bevæge knæet en lille smule, cirka 0-30 grader. Derved får revnen i ledkapslen mulighed for at vokse sammen.

      • Til toppen

        Hold benet hævet

Du skal placere benet højt i begyndelsen, helst hævet over hjertehøjde. Det gælder både, når du sidder, og når du ligger. Så mindsker du hævelse og smerter i knæet. Du kan også lægge en ispose på knæet i 15-20 minutter flere gange dagligt for at mindske hævelse og smerter.

      • Til toppen

        Støt på benet og brug krykker

Det er vigtigt, at du støtter på benet, når du går, men kun til smertegrænsen. Du får krykker med hjem fra sygehuset, som du skal bruge, indtil du kan gå almindeligt. I de første uger skal du bruge begge krykker, men senere kan du nøjes med én krykke, som du bruger i modsatte side af det skadede knæ. Først når du kan gå almindeligt uden smerte og hævelse, kan du undvære krykkerne.

Til toppen

Bøj og stræk knæet

Du skal bøje og strække knæet, så meget som bandagen tillader, mange gange dagligt. Dermed føles det ikke så stift. Det er desuden vigtigt, at du får en begyndende fornemmelse af musklen på indersiden af låret lige over knæet, da det er denne muskel, som skal holde knæskallen på plads.

Til toppen

Lav øvelserne i denne pjece

Det er vigtigt, at du med det samme begynder at lave små øvelser, som giver musklerne omkring knæet styrke. Følg vejledningen i denne pjece.

Til toppen

Sygemeld dig

Du må forvente at være sygemeldt i en periode efter behandlingen. Hvor længe du skal være sygemeldt, afhænger af typen af dit arbejde. Hvis dit arbejde er fysisk hårdt, skal du forvente at være sygemeldt i cirka 3 måneder. Hvis dit arbejde ikke er fysisk hårdt, skal du forvente at være sygemeldt i cirka 1 måned. Lægen vil fortælle dig, hvor længe du bør sygemelde dig.

      • Til toppen

        Vent med at dyrke sport

Når du er til kontrol på sygehuset, kan du tale med fysioterapeuten om, hvornår du kan begynde at dyrke sport igen. Her er nogle generelle retningslinjer:

  • Cykling: Du må begynde, når bandagen fjernes.
  • Svømning: Du må begynde på brystsvømning cirka 2 måneder efter, at skaden er opstået.
  • Løb: Du må begynde cirka 3 måneder efter, at skaden er opstået (pas på retningsskift).
  • Kontaktsport: Du må begynde cirka 6-8 måneder efter, at skaden er opstået.

Til toppen

Kontrol

      • Til toppen

        Kontrol efter 2 uger

Du skal til kontrol hos lægen på sygehuset efter 2 uger.

Her fjernes bandagen. Lægen vil henvise dig til fysioterapi, hvor du vil starte på yderligere genoptræning.

      • Til toppen

        Ved fysioterapeuten

Fysioterapeuten vil i samråd med sig lave et nyt træningsprogram. Herefter vurderes dit behov for videre træning, og der udarbejdes en genoptræningsplan.

Til toppen

Kontakt og mere viden

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Vil du vide mere om, når knæskallen går af led, kan du eventuelt læse mere på patienthåndbogen.dk. Søg på: ’patellaluksation’.

Til toppen

Øvelser de 2 første uger

Billede 8

Øvelse 1

  • Sæt dig ned eller læg dig på ryggen med et sammenrullet håndklæde under knæet.
  • A) Lav små hurtige tryk ned i håndklædet. Gentag øvelsen 20 gange.
  • B) Pres knæet ned i håndklædet, så lårmusklen spændes. Tæl til 3 og slap langsomt af. Gentag øvelsen 5 gange.

Gentag øvelse A og B skiftevis 5 gange,

Lav til sidst øvelse B uden håndklæde 10 gange.

Billede 18

Til toppen

Øvelse 2

  • Læg dig på ryggen.
  • Bøj foden mest muligt i retning mod hovedet.
  • Løft benet, mens det er strakt, og sænk det langsomt igen.
  • Drej eventuelt benet udad.

Gentag øvelsen i 4 sæt a 12 gange.

Billede 19

Til toppen

Øvelse 3

  • Læg dig på siden med det dårlige ben nederst. Det nederste ben skal være helt strakt og ligge i forlængelse af kroppen.
  • Løft nederste ben i vejret og hold stillingen et øjeblik.
  • Sænk benet og slap af.

Denne øvelse styrker musklerne på indersiden af knæet, som er med til at holde knæskallen på plads.

Gentag øvelsen i 4 sæt a 12 gange.

Billede 20

Til toppen

Øvelse 4

  • Sid langt fremme på en stol med hele foden i gulvet. Underlaget skal være glat, fx en plastpose på et gulvtæppe eller et håndklæde på et glat gulv.
  • Lad foden glide frem, og bøj foden opad, så du strækker knæet mest muligt.
  • Lad foden glide tilbage og løft hælen, så du bøjer knæet mest muligt.

Gentag øvelsen 10 gange 2-3 gange dagligt.

Billede 21

Til toppen

Øvelse 5

  • Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne. Bøj ganske lidt i knæene.
  • Læg vægten roligt fra side til side eller frem og tilbage. Hold hele tiden hele foden i underlaget.
  • Når du kan gøre dette, så prøv at gøre det med lukkede øjne. Det styrker balancen.

Lav øvelsen i alt 10 minutter dagligt.

Billede 23

Til toppen

Øvelse 6

  • Placér det dårlige ben på en fast pude eller lignende.
  • Træd hårdt ned i underlaget med hælen.
  • Mærk spændingen i musklen på lårets forside lige over knæet.

Gentag øvelsen i 4 sæt a 12-15 gentagelser 3-4 gange ugentligt.

Billede 24

Til toppen

Øvelse 7

  • Stå med ryggen mod en væg.
  • Bøj og stræk knæene. Knæene skal pege lige frem over fødderne.

Gentag øvelsen i 4 sæt a 12-15 gentagelser 3-4 gange ugentligt.

Billede 25

Til toppen

Øvelse 8

  • Stå med vægten på hælene.
  • Bøj og stræk i knæene. Underbenet skal forblive lodret.
  • Når du kan gøre dette, så prøv at lave øvelsen kun på det dårlige ben.

Gentag øvelsen i 4 sæt a 12-15 gentagelser 3-4 gange ugentligt.

Til toppen

Denne vejledning tilbydes af

Akutmodtagelsen
Akutafdelingen
Regionshospital Nordjylland, Hjørring

Du er her

  1. Forside
  2. Undersøgelse og behandling
  3. Akutområdet

Om hospitalet

  • Hospitalsledelsen
  • Elektronisk fakturering
  • Nøgletal
  • Hospitalets Stab
  • Oversigt over afdelinger og afsnit
  • Servicefunktioner
  • Det nye Kvinde-Barn Hus
  • Historisk overblik
  • I gode hænder på Regionshospital Nordjylland
  • Om hjemmesiden

Kvalitet

  • Kvalitetspris

Patientsikkerhed

    Fødevarestyrelsens smiley-rapporter

      Sig din mening

      • Ring til Hospitalsledelsen
      • Patienternes pris

      Dine rettigheder som patient

        Frivillige på Regionshospital Nordjylland

        • Information til frivillige (Hjørring, Frederikshavn og Brønderslev)
        • Information til patienter og pårørende

        Selvbetjening

        • Online tidsbestilling
        • Læs med i din sundhedsjournal
        • NemSMS

        Tilgængelighedserklæring

          Find os på

          Regionshospital Nordjylland| Bispensgade 37 | 9800 Hjørring | Tlf. 97 64 00 00 | Mail: rhnordjylland@rn.dk

          Skriv til os med sikker Digital Post via borger.dk (login med NemID)

          Andre adresser

          Regionshospital Nordjylland - Frederikshavn
          Barfredsvej 83
          9900 Frederikshavn
          Tlf. 97 64 00 10

          Neuroenhed Nord - Frederikshavn
          Barfredsvej 83 
          9900 Frederikshavn
          Tlf. 97 64 19 91

          Neuroenhed Nord - Brønderslev 
          Nørregade 77
          9700 Brønderslev
          Tlf. 97 64 01 12

          Skagen Gigt- og Rygcenter
          Hans Baghs Vej 25
          9990 Skagen
          Tlf. 97 64 20 69
          skagengigtogrygcenter@rn.dk

          Andre hospitaler i Region Nordjylland

          Aalborg Universitetshospital
          Hobrovej 18-22, Postboks 365
          9100 Aalborg
          Tlf. 97 66 00 00
          Mail: aalborguh@rn.dk
          www.aalborguh.rn.dk