Forløb

Fold alle ud Fold alle sammen

• Behandlingstilbuddet

  Under dit ophold på Skagen Gigt- og Rygcenter bliver du tilknyttet et tværfagligt team bestående af:

  • fysioterapeuter
  • ergoterapeuter
  • sygeplejerske
  • læge.

  Det er et krav, at du er 100% selvhjulpen under opholdet, samt at du er motiveret og deltager aktivt i dit rehabiliteringsforløb. Opholdets tilbud tager altid udgangspunkt i dine ønsker, ressourcer og muligheder.

  Der vil bl.a. være mulighed for:

  • Undervisning i smerteforståelse og smertetackling
  • Vejledning i sundhedsfremme og sygdomsforståelse
  • Træning af daglige aktiviteter
  • Rådgivning om søvn og hvile
  • Ergonomi i hjemmet og på arbejdspladsen
  • KRAM-rådgivning (kost, rygning, alkohol og motion)
  • Smertelindrende tiltag/øvelser
  • Træning i varmtvandsbassin
  • Træning af eksempelvis kondition, styrke, udholdenhed, balance og bevægelighed - individuelt og på hold
  • Mulighed for at afprøve forskellige typer træning f.eks. yogaøvelser, boldtræning og gymnastik
  • Aktiviteter og træning - udendørs og indendørs

• Formål

  Formålet med et 3 ugers ophold på Skagen Gigt- og Rygcenter er, at du kommer til at fungere bedre i hverdagen. Du kan afprøve dine grænser i trygge omgivelser og sammen med personalet finde frem til netop de tiltag, der gør godt for dig.

  Vores patienter kommer med forskellige forudsætninger og forskellige problemstillinger. Dit ophold vil derfor være individuelt tilrettelagt og tage udgangspunkt i dine mål og ønsker. Det er derfor væsentligt, at du er bevidst omkring dine individuelle mål for opholdet. Typiske målsætninger kunne være:

  • bedre nattesøvn
  • øget gangdistance
  • øget bevægelighed
  • ønsket om at kunne sidde i længere tid.

  Formålet er desuden, at du under opholdet oplever:

  • bedre fysisk kapacitet
  • bedre balance og styrke
  • fornyet forståelse for sygdom
  • nedsatte funktionssmerter
  • at have fået teknikker til at klare hverdagens aktiviteter
  • øget funktionsniveau

  Træning kan også reducere smerter og være med til at mindske eller erstatte brugen af medicin.

  Træningen er tilrettelagt, så den kan videreføres, når du kommer hjem.

• Træningstilbud og aktiviteter

  Det meste af dagen er der træning og aktiviteter på Skagen Gigt- og Rygcenter. Der er individuelle træningsmuligheder og holdtræning, både inden- og udendørs. Skoven og havet ligger tæt på centeret og benyttes til mange af træningsaktiviteterne.

  Et længerevarende smerteforløb kan resultere i flere problemstillinger. Vi tilstræber derfor at komme bredt omkring ved blandt andet at tilbyde

  • fysisk træning
  • ergonomisk vejledning
  • undervisning i blandt andet smertetackling
  • sund livsstil.

  Al træning tilrettelægges i samarbejde med dig. Der laves en individuel plan ud fra din fysiske kunnen og dine ønsker. Personalet følger dig tæt og kan dermed justere dit træningsprogram ved behov.

  Holdtræningen kan eksempelvis bestå af:

  • træning på store bolde
  • balancetræning
  • pilates
  • yoga
  • konditionstræning
  • undervisning i smertetackling
  • ergonomisk vejledning.

  Efter opholdet

  Under opholdet vil du blive fortrolig med dit individuelle træningsprogram, den ergonomiske vejledning og andre sundhedsfaglige tiltag. Hensigten er, at du med disse redskaber selvstændigt kan fortsætte træningen hjemme. Det er væsentligt, at du er indstillet på at fortsætte træningen efter dit ophold i Skagen for at opnå en vedvarende effekt.